Az olajos élelmiszercsoport jó E-vitamin forrás?

Igen, az olajos élelmiszercsoport jó E-vitamin forrás. Az E-vitamin megtalálható a növényi olajokban, például a szójababolajban, a kukoricaolajban és az olívaolajban. Búzacsíraolajban, diófélékben és magvakban is megtalálható. Az E-vitamin egy antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a károsodástól. Fontos az immunrendszer működéséhez és az agy egészségéhez is.