Mi a különbség a hüvelyesek és a diófélék között?

- A hüvelyesek hüvelyes növények szárított magvai, mint például a bab, a lencse és a csicseriborsó.

- Jó forrásai a növényi eredetű fehérjéknek, élelmi rostoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak, beleértve a vasat, cinket és folátot.

- A hüvelyeseket gyakran használják levesekben, pörköltekben, curryben és salátákban.

- Néhány gyakori impulzustípus:

- Lencse

- Bab

- Borsó

- Csicseriborsó

Dió

- A dió bizonyos fák, például a mandula, a dió és a kesudió ehető magja.

- Jó forrásai a növényi eredetű fehérjéknek, egészséges zsíroknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak, köztük magnéziumnak, kalciumnak és E-vitaminnak.

- A dióféléket gyakran fogyasztják önmagukban, a keverékhez adják, vagy sütéshez és főzéshez használják.

- Néhány gyakori diófajta:

- Mandula

- Dió

- Kesudió

- Földimogyoró