Zsír nélküli madártorta receptje?

Sír madártorta receptje:

Hozzávalók:

- 1 csésze gyorsfőzésű zab

- 1 csésze mogyoróvaj

- 1/2 csésze fehér liszt

- 1/4 csésze zöldségleves (nem hidrogénezett)

- 1/4 csésze méz

- 1/2 csésze madármag (például fekete olajos napraforgómag, fehér köles vagy pórsáfránymag)

- 1/4 csésze szárított gyümölcs (például áfonya, mazsola vagy cseresznye)

- 1 evőkanál víz (vagy több, ha szükséges)

Utasítások:

1. Egy nagy tálban keverjük össze a zabot, a lisztet és a madármagot. Jól keverjük össze.

2. Egy serpenyőben, lassú tűzön olvasszuk simára a mogyoróvajat, a zöldségleveset és a mézet. Folyamatosan keverjük, nehogy megégjen.

3. Adja hozzá a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és jól keverje össze. Ha a keverék túl száraz, adjunk hozzá egy evőkanál vizet, amíg kenhető állagot nem kapunk.

4. Adja hozzá a szárított gyümölcsöt, és jól keverje össze, hogy eloszlassa a keverékben.

5. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral vagy viaszpapírral.

6. Kenje a keveréket az előkészített sütőlapra körülbelül 1/2 hüvelyk vastagságban.

7. Helyezze a tepsit a hűtőbe legalább 30 percre, vagy amíg a keverék elég szilárd lesz ahhoz, hogy formákra vágja.

8. Vágja a keveréket kívánt formára (például négyzetre, téglalapra vagy háromszögre).

9. Helyezze a madárkalácsokat rácsra, hogy teljesen megszáradjanak. Száradás közben a tortanégyzetekre felkötött madzagokra is felakaszthatod.

10. Ha a madárkalács megszáradt, légmentesen záródó edényben tárolja őket hűtőszekrényben vagy hűvös helyen. Legfeljebb egy hónapig eltarthatók.

Megjegyzés :Ha a madárkalácsot a szabadban helyezi el, fontolja meg, hogy fedett madáretetőbe vagy bundás ketrecbe helyezze őket, hogy megóvja őket az időjárástól, valamint attól, hogy a mókusok és más állatok megegyék.

Ez a madártorta recept nemcsak finom és tápláló tollas barátainak, de könnyen elkészíthető, és nem tartalmaz zsírt.