A magas kalória csokoládéval növelheti a kockázatát gyarapodik. Súlygyarapodás eredményt, amikor a kalória-bevitel meghaladja a kalória-kiadások, és magas kalóriatartalmú ételek, mint a csokoládé vezethet az előbbi nagyobb, mint az utóbbi. Normál méretű Csokit jellemzően 200 és 250 kalória. Ha a Javasolt kalóriabevitel csak 2000 kalória naponta, például egy cukorkát, hogy több mint 10 százaléka, hogy teljes.
Cukorbetegség kockázatát

Gasztronómia csokoládé növeli a cukor mennyiségét; Csokit rutinszerűen tartalmaznia 20 és 40 gramm cukrot. A magas cukortartalmú étrend növelheti a kockázatot a fejlődő 2. típusú cukorbetegség. Ez a típusú diabétesz különösen gyakori azok között, akik túlsúlyosak vagy elhízottak. A tanulmány szerint a kutatók három California egyetem, megjelent a február 2013 kérdését & quot; PLoS One & quot; folyóirat, megállapította, hogy a lakosság a cukorfogyasztás közvetlen kapcsolatuk van a sebesség a cukorbetegek.
link pattanásos

Ha a szülők azt mondta, hogy elkerüljék a csokoládé, mert a kapcsolat akne, ők nem egészen pontos. Bár eszik csokoládét közvetlenül nem eredményez akne, ez a bőr állapotát, gyakran eredményezheti az étrendünkből. A gazdag étrend a tejtermékek és a szénhidrátok növelheti a kockázatot a pattanások. Sok Csokit és csokoládé termékek tartalmazzák a tej, csoki is jelentős forrása a szénhidrát.
Koffein Side Effects

Chocolate egyik forrása a koffein, és míg a csokoládé Nincsenek annyi e stimuláns, mint egy csésze kávét, akkor is vezethet az egészséggel kapcsolatos mellékhatások. A koffein gyakran vezet idegesség érzés, és lehet, hogy Önnek a szorongás és nyugtalanság és megzavarják az alvást. Mert lehet, hogy dolgozzon ki egy függőség a koffein, ha normálisan enni egy csomó csokoládét, így ez a diéta visszavonását eredményezheti is mellékhatások, mint a fejfájás és a hangulatváltozások.
Típusai Chocolate

Mikor jön a csokoládé, amelyek magasabb kakaótartalmú jobb. Kakaó flavonoidokat - amelyek antioxidánsok jótékony funkciók, mint például segít, hogy javítási sejtek - együtt ásványi anyagok, mint a kalcium és a kálium. A flavonoidok is segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást. Fehér csokoládé nem tartalmaz kakaót egyáltalán, és magas a zsír és a cukor, így nincs egészségügyi ellátásokra. Étcsokoládé tartalmaz több kakaót, mint tejcsokoládé. Gondosan vizsgálja meg a címkét csokoládé termékek és választhatják azok, amelyek legalább 65 százalékban kakaót. A 1 uncia adag étcsokoládé naponta lehet része az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás.