Lehet enni tojást Candida diéta alatt?

A tojást általában biztonságosnak tekintik a Candida diéta mellett. Jó fehérjeforrás, valamint alapvető vitaminok és ásványi anyagok, beleértve a B12-vitamint, a riboflavint és a vasat. Néhány Candida-fertőzött azonban azt tapasztalhatja, hogy érzékeny a tojásra, ezért fontos, hogy figyeljen testére, és kerülje őket, ha negatív tüneteket tapasztal.

Íme néhány tipp a tojás fogyasztásához Candida diéta mellett:

- Amikor csak lehetséges, válassz biotojást.

- Kerülje a tükörtojást. Ehelyett forrald fel, pirítsd meg vagy keverd össze őket.

- Párosítsa a tojást más egészséges ételekkel, például zöldségekkel, gyümölcsökkel és teljes kiőrlésű gabonákkal.

- Ha gombás fertőzése van, érdemes teljesen elkerülnie a tojást, amíg a fertőzés meg nem szűnik.

Ha nem biztos abban, hogy ehet-e tojást a Candida diéta mellett, mindig a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel.