Van olyan édesség, aminek van tápértéke?

Igen, számos cukorka van a piacon, amelyek tápértékkel rendelkeznek. Íme néhány példa:

1. Étcsokoládé: Az étcsokoládé nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek segíthetnek megvédeni a sejteket a károsodástól. Olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a vas, magnézium és kálium.

2. Trail mix: A Trail mix diófélék, magvak és szárított gyümölcsök kombinációja. Jó fehérje-, rost- és egészséges zsírforrás.

3. Gyümölcsfalatok: A gyümölcsfalatok valódi gyümölcsből készülnek, és jó módja annak, hogy egy adag gyümölcsöt kapjon a nap folyamán. Emellett jó C-vitamin forrás is.

4. Granolaszeletek: A granolaszeletek zabból, diófélékből, magvakból és mézből készülnek. Jó rost-, fehérje- és energiaforrások.

5. Joghurttal borított mazsola: A joghurttal borított mazsola jó fehérje-, rost- és kalciumforrás. Arra is jó módot kínálnak, hogy egy adag gyümölcsöt igyál a nap folyamán.

A tápértékkel rendelkező cukorka kiválasztásakor fontos figyelni az adag méretére és a cukortartalomra. Az is jó ötlet, hogy olyan cukorkákat válasszunk, amelyek egész, feldolgozatlan alapanyagokból készülnek.