Miért rossz az édesség a gyerekeknek?

1. Magas cukortartalom :A cukorka jellemzően magas hozzáadott cukrot tartalmaz, ami üres kalóriákat biztosít, és hozzájárul a súlygyarapodáshoz, valamint az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és más egészségügyi problémák fokozott kockázatához.

2. Tápanyagok hiánya :Az édesség tápértéke általában csekély, vagy egyáltalán nincs. Minimális mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és más alapvető tápanyagokat biztosít, amelyek fontosak a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez.

3. Fogszuvasodás :A cukorkák magas cukortartalma növelheti a fogszuvasodás kockázatát. A cukrok táplálják a szájban lévő baktériumokat, amelyek savakat termelhetnek, amelyek erodálják a fogzománcot és fogszuvasodáshoz vezethetnek.

4. Hiperaktivitás :Vannak, akik úgy vélik, hogy a cukorkák, különösen a mesterséges színezékeket, ízeket vagy tartósítószereket tartalmazó cukorkák, hozzájárulhatnak egyes gyermekek hiperaktivitásához vagy zavaró viselkedéséhez. Az erre a linkre vonatkozó tudományos bizonyítékok azonban vegyesek és nem meggyőzőek.

5. Fuldoklásveszély :A kisméretű cukorkák fulladásveszélyt jelenthetnek olyan kisgyermekek számára, akiknek nincs teljesen fejlett rágási és nyelési készsége.

6. Táplálkozási egyensúlyhiány :A túlzott cukorkafogyasztás kiszoríthatja a táplálóbb ételeket a gyermek étrendjéből, ami általános táplálkozási egyensúlyhiányhoz és az alapvető tápanyagok nem megfelelő beviteléhez vezethet.

Fontos, hogy a szülők és a gondozók korlátozzák és figyelemmel kísérjék a gyermekek cukorkafogyasztását, és ösztönözzék a kiegyensúlyozott étrendet, amely sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét tartalmaz. Az alkalmankénti, mértékkel fogyasztott finomságok a kiegyensúlyozott étrend részét képezhetik, de a túlzott édességfogyasztást kerülni kell a gyermekek általános egészsége és jóléte érdekében.