Jó neked az epres zselatin sajttorta?

Nem, az epres zselatin sajttorta nem jó neked. Magas a cukor-, zsír- és kalóriatartalma, és kevés a tápanyag. Túl sok evés ebből a desszertből súlygyarapodáshoz, szívbetegségekhez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet.

Íme egy tipikus szelet epres zselatin sajttorta táplálkozási információinak lebontása:

* Kalória:400

* Zsír:20 g

* Telített zsír:12g

* Koleszterin:60 mg

* Nátrium:400 mg

* Szénhidrát:50g

* Rost:1g

* Cukor:35 g

* Fehérje:5g

Amint láthatja, ez a desszert magas kalória-, zsír- és cukortartalmú, valamint alacsony a tápanyagtartalma. Túl sok fogyasztása súlygyarapodáshoz, szívbetegségekhez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet.

Ha egészségesebb desszert lehetőséget keres, próbáljon ki egy gyümölcssalátát vagy joghurtos parfét. Ezek a desszertek kevesebb kalóriát, zsírt és cukrot tartalmaznak, és több tápanyagot tartalmaznak.