Melyik élelmiszercsoportba tartozik a csokis keksz?

A sütik, beleértve a csokis sütiket is, az „édesség” vagy „desszert” élelmiszercsoportba tartoznak. Magas cukor- és zsírtartalmuk miatt ebbe a csoportba tartoznak, jellemzően csemegeként vagy snackként fogyasztják.

A kiegyensúlyozott étrendhez ajánlott főbb élelmiszercsoportok:

1. Gyümölcsök

2. Zöldségek

3. Gabona (teljes kiőrlésű gabona ajánlott)

4. Fehérje (sovány hús, baromfi, hal, bab, dió, magvak)

5. Tejtermékek (tej, joghurt, sajt)

A csokis kekszek nem tartoznak e nagy élelmiszercsoportok egyikébe sem, mivel nem jelentenek lényeges tápanyagok forrását. Elsősorban ízük miatt élvezik, és nem biztosítják ugyanazt a tápértéket, mint a fő élelmiszercsoportok élelmiszerei.

A megfelelő tápanyagbevitel és az általános egészség biztosítása érdekében fontos a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely az összes főbb élelmiszercsoportból származó különféle élelmiszereket tartalmaz.