Hogyan készíted a gateradét?

* 1 gallon víz

* 1 csésze cukor

* 1/4 csésze citromlé

* 1/4 csésze limelé

* 1/8 teáskanál só

* 1/8 teáskanál szódabikarbóna

Utasítás:

1. Egy nagy fazékban vagy kancsóban keverje össze a vizet, cukrot, citromlevet, lime levét, sót és szódabikarbónát.

2. Addig keverjük, amíg a cukor fel nem oldódik.

3. Kóstolja meg a Gatorade-t, és ízlése szerint állítsa be az édességet.

4. Tálalás előtt hűtse le a Gatorade-t legalább 1 órára.

Tippek:

* A Gatorade elkészítéséhez bármilyen cukrot használhat, de a fehér cukor a leggyakoribb.

* Ha nincs kéznél citromlé és lime leve, használhat helyette 1/2 csésze narancslevet.

* Más ízeket is hozzáadhat a Gatoradehoz, például bogyókat, ananászt vagy mangót.

* A Gatorade nagyszerű módja annak, hogy hidratált maradjon meleg időben vagy edzés után.