Hány évesnek kell lenni, ha energiaitalt fogyasztasz?

Az energiaitalok fogyasztásának ajánlott alsó korhatára országonként változik. Egyes országokban, például Kanadában és az Egyesült Államokban, a 12 éven aluliak számára ajánlott az energiaitalok teljes mellőzése. Más országokban, például az Egyesült Királyságban, a 16 éven aluliak számára ajánlott az energiaitalok mellőzése.

Az energiaitalok fogyasztása számos lehetséges kockázattal jár, különösen gyermekek és serdülők esetében. Ezek a következők:

* Megnövekedett pulzusszám és vérnyomás: Az energiaitalok gyakran magas koffeint tartalmaznak, ami növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást. Ez különösen veszélyes lehet a szívbetegségben szenvedő gyermekek és serdülők számára.

* Álmatlanság és szorongás: Az energiaitalok más stimulánsokat is tartalmazhatnak, például taurint és guaránát, amelyek hozzájárulhatnak az álmatlansághoz és a szorongáshoz.

* Kiszáradás: Az energiaitalok dehidratáló hatásúak is lehetnek, ami különösen veszélyes lehet a fizikailag aktív gyermekek és serdülők számára.

* Fogszuvasodás: Az energiaitalok gyakran magas cukrot tartalmaznak, ami hozzájárulhat a fogszuvasodáshoz.

Fontos megjegyezni, hogy már kis mennyiségű energiaital is veszélyes lehet a gyermekekre és serdülőkre. Ezért gyermekeknek és serdülőknek ajánlott az energiaitalok teljes mellőzése.