Mire jó az almaecet?

Kimutatták, hogy az almaecet elősegíti a fogyást azáltal, hogy növeli a jóllakottságot és csökkenti a táplálékfelvételt. A Journal of Functional Foods-ban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik napi 1 evőkanál almaecetet fogyasztottak, átlagosan 2 kilóval többet fogytak, mint azok, akik nem fogyasztottak ecetet.

Alsó koleszterinszint

Az almaecetről kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet is. A Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik 8 héten keresztül napi 2 evőkanál almaecetet fogyasztottak, jelentősen csökkentek összkoleszterinszintjük és LDL (rossz) koleszterinszintjük.

Csökkentse a vércukorszintet

Az almaecet segíthet csökkenteni a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. A Diabetes Care folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik 24 héten keresztül napi 2 evőkanál almaecetet fogyasztottak, jelentősen csökkent éhgyomri vércukorszintjük.

Javítsa az inzulinérzékenységet

Az almaecet javíthatja az inzulinérzékenységet, ami fontos a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. A Diabetes Research and Clinical Practice folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik napi 1 evőkanál almaecetet fogyasztottak 12 héten keresztül, jelentős javulást tapasztaltak inzulinérzékenységükben.

Csökkentse a szívbetegség kockázatát

Az almaecetről kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy javítja a koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást. A JAMA Internal Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik 3 hónapon keresztül napi 30 gramm almaecetet fogyasztottak, jelentősen csökkentette a szívbetegség kockázatát.

Küzdelem a fertőzéseket

Az almaecet antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a fertőzések leküzdésében. A Frontiers in Microbiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az almaecet hatékonyan pusztította el az olyan baktériumokat, mint az E. coli, a Salmonella és a Candida.

A bőr egészségének javítása

Az almaecet javíthatja a bőr egészségét a pattanások és a gyulladások csökkentésével. A Dermatologic Surgery folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik 4 héten keresztül naponta kétszer almaecetet kentek a bőrükre, jelentősen csökkentették az aknés elváltozásokat.

Csökkentse az allergiákat

Az almaecet segíthet az allergiák csökkentésében a hisztamintermelés csökkentésével. A hisztamin egy olyan vegyi anyag, amelyet a szervezet egy allergén hatására bocsát ki, és olyan tüneteket okoz, mint a tüsszögés, orrfolyás és könnyező szem. A Phytotherapy Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik napi 2 evőkanál almaecetet fogyasztottak 4 héten keresztül, jelentősen csökkentették allergiás tüneteiket.