Margaritas nélkül előre elkészített keverékek megrakott cukor csak 170 kalóriát. Keverjük össze a tequilát, egy csobbanás a triple sec, lime leve, ízlés és rázza vagy keverednek jég egy finom vékony változat. Vágjuk a kalória 75 egy gin-tonikot egyszerű cseréjével a tonik diétával tonik vagy szódavíz. Rúgd fel az ízét, nagyvonalú squeeze friss citromlé. Ha Cosmos a szenvedély, használja Shochu, sima ízű japán ital helyett vodka. Ez csak mintegy 17 kalóriát unciánként, és amikor megrendült a diéta áfonya, friss lime és narancs juice, ez csak 70 kalória, fele annyi szabályos Cosmo. A kalória egy klasszikus Tom Collins jelentősen csökken 90 adagonként helyett a gin, vanília vodka, és tetejében egy csepp frissen facsart citromlé, és kalória-mentes ásványvíz ízesített friss menta, citromfű és néhány csepp vanília kivonatot.
gyümölcsös kevert italok

A hagyományos kubai mojito sok cukrot és körülbelül 200 kalóriát italt. Cserélje ki a cukor zavaros a mentalevél, friss görögdinnye kockákra, és elkeverni egy rumra és szénsavas vizet, hogy csökkentsék a kalóriákat felét. Pina coladásat tele vannak íz és több mint 500 kalóriát. Ahelyett, kókusztej, használjon egy lövés a kókusz rum. Blend a rum néhány friss eper, agavé sziruppal ízesítjük, és a jég egy frissítő koktél csak 229 kalóriát. Gyümölcs daiquiris csak 145 kalóriát, ha használja friss gyümölcsöt vagy cukormentes fagyasztott gyümölcs helyett csomagolt gyümölcs szirup. Keverjük össze a kedvenc gyümölcs rum, jég és a cukor helyettesítésére stevia, és van egy ínycsiklandó vézna daiquiri.
Új ötletek

Szerintem kívül a menüt, és hozzon létre néhány új skinny kevert italok. Ha megvágja az összeget a barack nektár vagy narancslé felét, pezsgő pezsgő Bellinis és mimóza csak 120 kalóriát üveg. Add egy ázsiai ihletésű vékony koktél a repertoár keverésével gyömbér-beadásra rum és lime-ízű szódavíz, szénsavas vizet, ásványvizet. 90 kalória, átadhatja magát a kettő. Jeges tea és limonádé kevert vodka egy kedvenc bárjában italt. Vágjuk a kalória félbe azáltal, hogy az alacsony kalóriatartalmú limonádé és édes tea ízű vodka, ami egy jó hideg italt csupán 80 kalóriát tartalmaz.
Tippek és iránymutatás

Sok koktélok könnyen alkalmazkodnak az alacsony cal változatok az alábbi néhány iránymutatást. Mindig használjon 100 százalékos juice helyett koktél keverékek. Cserélje üdítőitalok kalóriamentes ízesített seltzers, szénsavas víz vagy szódát. Kerülje a cukrot töltött likőrök vagy tejszín típusú szellemek. Csak egy lövés italt per italt, és folyamatosan hozzáadott összetevők minimális.