Mikor kell abbahagyni a napi kávéfogyasztást?

Ez attól függ, hogy mennyire érzékeny a koffeinre, és mikor szeretne aludni. A koffein több órán keresztül is a szervezetben maradhat, ezért a legjobb, ha elkerüli a kávéfogyasztást a lefekvés előtti órákban. Ha igyekszik elkerülni, hogy zavarja az alvást, általában ajánlott, hogy legalább hat órával lefekvés előtt hagyja abba a kávéivást.