A kávé vízfogyasztásnak is tekinthető?

Bár a kávé tartalmaz vizet, nem tekinthető elsődleges vízbeviteli forrásnak. Bár a koffeintartalmú italok folyadékot juttatnak a szervezetbe, a koffeintartalom vizelethajtóként hathat, növelve a vizelet mennyiségét, és potenciálisan kiszáradáshoz vezethet.

A sima víz továbbra is a legjobb választás a hidratáláshoz. Gyorsan felszívódik a szervezetben, és nem tartalmaz olyan anyagokat, amelyek megzavarhatnák a szervezet folyadékháztartását.