Hogyan készítsünk egy jó epres banán turmixot?

* 2 csésze fagyasztott eper

* 1/2 csésze fagyasztott érett banánszelet

* 1 csésze cukrozatlan mandulatej

* 1/2 csésze natúr görög joghurt

* 1/2 teáskanál vanília kivonat

* 1 evőkanál méz (vagy tetszés szerinti édesítőszer, opcionális)

Utasítás:

1. Turmixgépben keverje össze a fagyasztott epret, banánszeleteket, mandulatejet, joghurtot, vaníliakivonatot és mézet (ha szükséges).

2. Keverjük simára.

3. Ha hígabb állagot szeretne, adjon hozzá egy kevés mandulatejet vagy vizet.

4. Azonnal tálaljuk és élvezzük!

Tippek a legjobb epres banán turmixhoz:

* A legjobb íz érdekében használjon friss vagy fagyasztott epret és banánt. Ha friss gyümölcsöt használ, ne felejtse el lefagyasztani a turmixolás előtt, hogy a turmix hideg és sűrű maradjon.

* A krémesebb turmixhoz használjunk zsíros görög joghurtot vagy akár fagylaltot.

* Ha nincs vanília kivonatunk, használhatunk helyette egy kevés vaníliarúd masszát vagy port.

* Ha édesebb turmixot szeretne, adjon hozzá több mézet vagy édesítőszert.

* Egyéb összetevőket is hozzáadhat a turmixhoz, például spenótot, kelkáposztát, chia magot vagy fehérjeport.