Az almalé fogyasztása hízni fog?

Az almalé egy cukros ital, amely sok kalóriát tartalmaz. A túl sok almalé fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet, különösen, ha az amúgy is magas kalória- és zsírtartalmú étrend mellett fogyasztják.

Egy csésze almalé körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, ami körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy kis alma. Az almalé azonban nem tartalmaz annyi rostot, mint egy alma, így nagyobb valószínűséggel okoz vércukorszint-ugrásokat. Ez idővel súlygyarapodáshoz vezethet.

Ezenkívül az almalevet gyakran hozzáadott cukorral édesítik, ami tovább növelheti az italban lévő kalóriák számát. Az almalé mértékkel való fogyasztása rendben van, de fontos tisztában lenni azzal, hogy túl gyakori fogyasztás esetén lehetséges a súlygyarapodás.

Ha aggódik a súlygyarapodás miatt, a legjobb, ha korlátozza az almalé és más cukros italok fogyasztását. Ehelyett összpontosítson az ivóvízre, a cukrozatlan teára és a kávéra. Ezek az italok mind kalóriamentesek, és segíthetnek a hidratáltság megőrzésében.