- | Food & Drink >> Étel, ital > >> Italok és koktélok >> gyümölcsös koktélokat
A levest áfonyának kisebb a tápértéke, mint az egészben?
Egész áfonya:
- Kalória:57
- Víz:84,1 g
- Rost:2,4 g
- Fehérje:1,1 g
- Szénhidrát:14,5 g
- Cukor:10 g
- C-vitamin:14,4 mg
- K-vitamin:19,3 mcg
- Mangán:0,5 mg
Áfonyalé:
- Kalória:46
- Víz:88,9 g
- Rost:0,2 g
- fehérje:0,7 g
- Szénhidrát:11,2 g
- Cukor:10 g
- C-vitamin:10,5 mg
- K-vitamin:9,1 mcg
- Mangán:0,2 mg
Amint látja, a lédús áfonyának:
- Kevesebb kalória
- Magasabb víztartalom
- Lényegesen kevesebb rostot
- Kicsit kevesebb fehérje
- Valamivel kevesebb szénhidrátot
- Hasonló cukortartalom
- Alacsonyabb C-vitamin tartalom
- Alacsonyabb K-vitamin tartalom
- Alacsonyabb mangántartalom
A fő különbség a teljes áfonya és az áfonyalé között a rosttartalom. A rostok fontosak az emésztés egészségéhez, a jóllakottsághoz és a vércukorszint szabályozásához. Az áfonya levének kinyomásakor a rost nagy része elvész, így a lé kevésbé lesz telítve, és potenciálisan vércukorszint-emelkedést okozhat.
Ezenkívül a préselési folyamat bizonyos vitaminok és ásványi anyagok elvesztéséhez vezethet, mint például a C-vitamin, a K-vitamin és a mangán. Ezek a tápanyagok fontosak az immunrendszer működéséhez, a csontok egészségéhez és az anyagcseréhez.
Összességében, bár az áfonyalé bizonyos tápanyagokat és antioxidánsokat biztosít, tápanyagtartalma nem olyan sűrű, mint az egész áfonya. A teljes áfonya fogyasztása általában ajánlott, hogy kiaknázza ennek a gyümölcsnek a teljes táplálkozási előnyeit.
Previous:Az eper növények VA-ból származnak?
Étel, ital


- Hogyan sütni egy tortát a formája a Submarine
- Milyen szabályok vonatkoznak a szennyezett edények eltakar…
- Hol lehet pizzafelszerelést vásárolni?
- Alkalmazkodhatnak-e a tengeri halak az édesvízhez?
- Mennyi ideig hagyja, hogy egy Cake Cool használata előtt f…
- Miért mindig a termelők kezdik az élelmiszerláncot?
- Mi a legjobb hűtött jeges tea nálunk?
- Hol lehet pulykafaragó videókat nézni?
gyümölcsös koktélokat
- Hogyan szemlélteti a szőlő és a mazsola az egyensúlyt?
- Hány adag 3 csésze friss spenót?
- Miért van az, hogy nem minden mangófa teremhet gyümölc…
- A Bud Light mésznek van valamilyen egészségügyi előnye?…
- Milyen színű lesz a metolnarancs, ha grapefruitlével keve…
- Ananászlével helyettesítheti a nektárt?
- Milyen gyümölcsöket tartalmaz a Monavie Active ital?
- A paradicsomlé 10-szer lúgosabb, mint a grapefruuté Ha a …
- A szőlőlé homogén vagy heterogén?
- Milyen gyógyszerek zavarják a grapefruitlé működését?…
gyümölcsös koktélokat
- barware
- sör
- a almab
- klasszikus koktélok
- koktélok
- kávé
- gyümölcsös koktélokat
- alkohol
- Martinis
- Alkoholmentes koktélok
- egyéb italok
- ütések
- Sake
- köpölyözés
- tea
- trópusi italok
