Posta ivás hányinger elsősorban előfordul miatt kiszáradás, a test és az azt követő elektrolit egyensúly. Alkoholt, amely egy diuretikum, ösztönöz a kiáramlás a bőséges mennyiségű vizeletet a szervezetben, ami a kiszáradás. Azt is irritálja a bélés a gyomor és megkönnyíti felhalmozódása a trigliceridek májsejtekben. A közzétett jelentés a & quot; New England Journal of Medicine & quot; azt jelentette, hogy a változtatások az anyagcsere-állapot a gyomor, a máj és a hasnyálmirigy miatt az alkohol fogyasztása együttesen hányingert.
Foods

A enyhíteni a hányinger és a másnaposság tüneteit, meg kell találni élelmiszerek visszafordítani a negatív hatásait az alkohol lebontását a szervezetben. A tojás taurin és a cisztein, két fontos aminosavakat, amelyek lebontják az acetaldehid, a toxin közben keletkező etanol anyagcserét. Élelmiszerek, amelyek komplex szénhidrátok, mint például a kenyér, zabpehely, keksz, pirítós és gabonakészítmények segítséget emelni a vércukorszintet és csökkenti a hányingert. A gyümölcsök és zöldségek, mint a banán, sütőtök, spenót, brokkoli, kivi és kelkáposzta betöltött magnézium, vas és kálium - fontos elektrolitokat, hogy lemerültek során az alkohol fogyasztása.
Italok

Amikor tapasztalható utáni ivás hányinger, eléri egy pohár vizet rehydrate tested. Sportitalok és kókusz víz lehet mérsékelten hatékony gyógyító másnaposság, hiszen növelik a vércukorszintet, és helyreállítsa az elektrolit egyensúly. Gyümölcslevek tartalmazó fruktóz, például áfonyalé, paradicsomlé és sárgarépalé is jó helyreállítására vércukorszintet. Fél teáskanál nátrium-hidrogén-karbonát vízben oldott is segít semlegesíteni a savasság a gyomorban csökkentve ezáltal ingerlékenység.
Mit ne

A közhiedelemmel ellentétben, " figyelembe a haját a kutya, hogy kicsit ", vagy további imbibing az ital nem segít enyhíteni a hányinger. Ha valami, akkor ez kiszáradást tovább ronthatja a másnaposság tüneteit. Kerülje a citromsav gyümölcsök, mint a citrom, narancs, guava és a szőlő, mivel azok sok sav. Ez, párosulva a túltermeli gyomorsav a gyomorban, ami csak további súlyosbodása. Kávé, mivel vízhajtó, mint az alkohol, ami további kiszáradást és romlani fog az Ön állapotát.