Melyik a legegészségesebb alkoholfogyasztás nagy melegben?

Általánosságban elmondható, hogy a legegészségesebb alkoholos italok azok, amelyek alacsonyabb kalória- és cukortartalmúak. Íme néhány lehetőség, amelyek alkalmasak lehetnek meleg időben:

- Világos sör:körülbelül 150 kalóriát és 5 gramm szénhidrátot tartalmaz 12 uncia adagonként

- Fehérbor:körülbelül 120 kalóriát és 4 gramm szénhidrátot tartalmaz 5 uncia adagonként

- Rosé bor:körülbelül 120 kalóriát és 4 gramm szénhidrátot tartalmaz 5 uncia adagonként

- Vörösbor:körülbelül 125 kalóriát és 4 gramm szénhidrátot tartalmaz 5 uncia adagonként

- Brut pezsgő:körülbelül 85 kalóriát és 1 gramm szénhidrátot tartalmaz 5 uncia adagonként

- Vodka, gin vagy tequila szódával és lime/citrommal:körülbelül 100-120 kalóriát és 0 gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként (cukor hozzáadása nélkül)

Ha meleg időben alkoholt fogyaszt, fontos, hogy az alkoholos italok mellett sok vizet iszik, hidratált maradjon. Kerülje a cukros koktélokat, és fontolja meg az alacsonyabb alkoholtartalmú italok választását, hogy csökkentse a kiszáradás kockázatát.