Miért látja el a szervezetet energiával a tejfogyasztás, de a víz miért nem?

A tej és a víz egyaránt hidratálja a szervezetet, de a tej is tartalmaz energiát adó tápanyagokat, például fehérjét, szénhidrátot és zsírt. A víz viszont nem tartalmaz kalóriát vagy tápanyagot, így nem ad energiát.

Amikor tejet iszol, a szervezet a szénhidrátokat és zsírokat glükózra és zsírsavakra bontja, amelyeket aztán energiaként használnak fel. A tejben lévő fehérjét szintén lebontják és energiává használják fel, de a szövetek felépítésére és helyreállítására is használják.

A víz számos testi funkcióhoz nélkülözhetetlen, például a tápanyagok és oxigén szállításához a sejtekhez, illetve a salakanyagok eltávolításához. Önmagában azonban nem ad energiát. Ha energiaforrást keresel, válassz olyan ételt vagy italt, amely kalóriát tartalmaz, például tejet, gyümölcslevet vagy sportitalot.