Az energiaitalok befolyásolják a növekedést?

Aggodalomra ad okot, hogy az energiaitalok befolyásolhatják a növekedést. Ennek az az oka, hogy gyakran magas koffeint tartalmaznak, ami megzavarhatja a kalcium és más, a csontnövekedéshez nélkülözhetetlen ásványi anyagok felszívódását. Ezenkívül az energiaitalok gyakran magas cukrot tartalmaznak, ami súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet, amelyek szintén befolyásolhatják a növekedést.

A "Pediatrics" folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az energiaitalt fogyasztó gyermekek és serdülők csontsűrűsége (BMD) alacsonyabb volt, mint azoknál, akik nem fogyasztottak energiaitalt. A BMD a csontok erősségének és sűrűségének mértéke. A tanulmány azt is megállapította, hogy az energiaitalt fogyasztó gyermekek és serdülők nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak vagy elhízottak.

Egy másik, a "The Journal of Nutrition" folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a koffein gátolja a kalcium és a vas felszívódását gyermekeknél és serdülőknél. A kalcium és a vas nélkülözhetetlen ásványi anyagok a csontok növekedéséhez és fejlődéséhez.

Bár ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy az energiaitalok befolyásolhatják a növekedést, fontos megjegyezni, hogy ennek megerősítéséhez további kutatásokra van szükség. Emellett fontos megjegyezni, hogy az energiaitalok fogyasztása nem ajánlott gyermekeknek és serdülőknek.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek a gyerekeknek és serdülőknek elkerülni az energiaitalok negatív hatásait:

* Bátorítsd őket, hogy igyanak sok vizet.

* Korlátozza a cukros italok bevitelét, beleértve az energiaitalokat is.

* Győződjön meg arról, hogy elegendő kalciumot és vasat kapnak az étrendjükből.

* Beszéljen orvosával, ha aggályai vannak gyermeke növekedésével vagy fejlődésével kapcsolatban.