Lefogysz, ha csak vizet iszol?

Míg a víz ivása minden egészséges étrend elengedhetetlen része, a pusztán vízre támaszkodva nem vezet tartós fogyáshoz. Az emberi szervezet megfelelő működéséhez makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) és mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok) kiegyensúlyozott bevitelére van szüksége. A víz önmagában nem biztosítja ezeket az alapvető tápanyagokat, és a csak vizet tartalmazó étrend hosszú távú betartása súlyos alultápláltsághoz és számos egészségügyi szövődményhez vezethet. Ezért a hatékony és fenntartható testsúlykezeléshez szükség van egy jól lekerekített étrendre és a testmozgásra.