- | Food & Drink >> Étel, ital > >> Italok és koktélok >> egyéb italok
Hogyan hat a szívre a vízivás?
- Hidratálás :A megfelelő hidratálás segít fenntartani a megfelelő vérmennyiséget, biztosítva, hogy a szívnek elegendő vére legyen az egész testben való pumpálásához. Amikor a test kiszárad, a vér sűrűbbé és viszkózusabbá válik, ami megnehezíti a szív hatékony pumpálását.
- Vérnyomásszabályozás :A vízivás segíthet a vérnyomás szabályozásában. A hidratáltság segít megőrizni az erek rugalmasságát, csökkentve a véráramlással szembeni ellenállásukat. Ez csökkentheti a szisztolés vérnyomást (a felső szám) és a diasztolés vérnyomást (az alsó szám).
- Csökkent a szívbetegség kockázata :Az elegendő vízfogyasztás alacsonyabb szívbetegség kockázattal jár. Tanulmányok szerint a sok víz ivása csökkenti az artériákban a plakkok képződését, és csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.
- Elektrolit egyensúly :A víz döntő szerepet játszik a szervezet elektrolit-egyensúlyának fenntartásában. Az elektrolitok, például a nátrium, a kálium és a magnézium elengedhetetlenek a szív elektromos rendszerének megfelelő működéséhez. A megfelelő hidratáció biztosítja, hogy ezek az elektrolitok megfelelő szinten legyenek, elősegítve a szabályos szívritmust.
- Javított véráramlás :Az ivóvíz javíthatja a véráramlást azáltal, hogy csökkenti a vér viszkozitását. Ez lehetővé teszi a szív számára, hogy erőfeszítés nélkül és hatékonyabban pumpálja a vért az egész testben, beleértve magukat a szívizmokat is.
- Csökkentett vérrögképződés kockázata :A hidratáltság segít fenntartani az egyensúlyt a véralvadási faktorok között, csökkentve a vérrögképződés kockázatát. Ez csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát.
- Súlyszabályozás :Az ivóvíz segíthet a súlyszabályozásban. A túlsúly és az elhízás a szívbetegségek jelentős kockázati tényezői. A cukros italok vízzel való helyettesítése segíthet csökkenteni a kalóriabevitelt és elősegítheti az egészségesebb testsúlyt, ami jót tesz a szív egészségének.
- Általános egészségi állapot :Az elegendő vízivás elősegíti az általános egészséget és jólétet, pozitív hatással van több szervrendszerre. Az optimális hidratáltság mellett jól működő szervezet jobban fel van szerelve a stressz és a kihívások kezelésére, csökkentve a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát.
Previous:Hol lehet vásárolni hófehér krémszódát?
Next: Mi a helyes módja annak, hogy az aliquot lebegtesse az ital tetejére?
Étel, ital
egyéb italok
- Miért ráz egy üdítőt, ha jobban pezseg, mint nem?
- Tudok habja My tojásfehérje tojáslikőr?
- Hol készülnek az energiaitalok?
- Veszélyes lehet a szénsavas üdítők fogyasztása formáz…
- Szabad-e turmixokat inni, miután kihúzták a bölcsességf…
- Miért kellene a bernáthegyi kutyáknak inkább forró csok…
- A különbség Gyümölcslé & amp; Gyümölcsitalok
- Hány csésze 8 evőkanál cukor?
- A Gatorade keverék vagy tiszta anyag?
- Mi az a csomagolt ivóvíz?
egyéb italok
- barware
- sör
- a almab
- klasszikus koktélok
- koktélok
- kávé
- gyümölcsös koktélokat
- alkohol
- Martinis
- Alkoholmentes koktélok
- egyéb italok
- ütések
- Sake
- köpölyözés
- tea
- trópusi italok
