Miért iszol vizet étkezés után?

* Segíti az emésztést. A víz segít az élelmiszerek lebontásában, és könnyebben átjut az emésztőrendszeren. Segíti a tápanyagok feloldódását is, így azok hatékonyabban tudnak felszívódni.

* Megakadályozza a kiszáradást. Az étkezés kiszáradást okozhat, különösen, ha sok sós vagy cukros ételt fogyaszt. A vízivás segít pótolni az elvesztett folyadékot és hidratáltan tartja a szervezetet.

* Segít az étvágy szabályozásában. A vízivás segíthet feltöltődni és csökkenteni a kalóriabevitelt. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha fogyni próbál.

* Javítja a bőr egészségét. A vízivás segít megőrizni a bőr hidratáltságát és a legjobb megjelenését. Segíthet csökkenteni a ráncokat és a finom vonalakat is.

* Emeli az energiaszintet. A vízivás segíthet az energiaszint javításában azáltal, hogy hidratálja a szervezetet, és oxigént és tápanyagokat szállít a sejtekhez.

* Támogatja az agyműködést. A vízivás segít az agy megfelelő működésében. Javíthatja a memóriát, a koncentrációt és a hangulatot.

Általában napi nyolc pohár vizet ajánlott inni. Egyéni szükségleteitől függően azonban előfordulhat, hogy több vagy kevesebb vizet kell innia. Ha nem biztos abban, hogy mennyi vízre van szüksége, beszéljen orvosával.