Mik azok az italok?

Italok ivásra szánt folyadékok, a víz kivételével. Folyadékot, elektrolitokat, ásványi anyagokat és vitaminokat biztosítanak, amelyek elengedhetetlenek az egészség és a vitalitás megőrzéséhez. Ezek az italok hidratálnak és feltöltenek, egyesek pedig energiát, kikapcsolódást és élvezetet is nyújtanak. Íme néhány italkategória:

1. Alkoholmentes italok :

- Gyümölcslevek :Ezeket friss gyümölcsökből vonják ki, és nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok.

- Zöldséglevek :Friss zöldségekből készült gyümölcslevek, amelyeket gyakran kombinálnak, hogy különféle tápanyagokat biztosítsanak.

- Smoothiek :Általában gyümölcsből, zöldségből, joghurtból és/vagy fehérjeporból készült kevert italok.

- turmix :Tejből, fagylaltból és esetenként további ízesítőkből készült kevert italok.

- Kávé és tea :Főzött kávébabból és tealevélből készült általános forró italok. Fogyaszthatjuk tejjel, cukorral vagy édesítőszerrel.

- Sportitalok :Speciális összetételű italok sportolók és fizikailag aktív egyének számára az intenzív tevékenység során elvesztett elektrolitok és folyadékok pótlására.

- szénsavas italok (üdítőitalok) :Olyan italok, amelyekhez szén-dioxid gázt adnak szén-dioxiddal, gyakran hozzáadott cukrot és mesterséges aromákat.

- Energiaitalok :Italok, amelyek gyakran nagy mennyiségű koffeint, édesítőszert és egyéb összetevőket, például vitaminokat, gyógynövényeket és taurint tartalmaznak az energialökés érdekében.

2. Alkoholos italokok :

- Sör :Gabonaszemekből, általában árpából, komlóval ízesített erjesztett ital.

- Bor :Szőlőből vagy más gyümölcsből készült erjesztett ital.

- Szeszes italok (szeszes italok) :Gabonából, gyümölcsből vagy zöldségből készült desztillált alkoholos italok. Ilyen például a whisky, a vodka, a rum, a gin és a tequila.

- koktélok :Vegyes italok, amelyek különböző típusú alkoholos italokat kevernek keverőkkel, például gyümölcslével, szódával vagy más összetevőkkel.

3. Egyéb italok :

- Kókuszvíz :A kókuszdió belsejében található természetes folyadék, amely hidratálást és alapvető ásványi anyagokat biztosít.

- Gyógytea :Gyógynövények, virágok vagy fűszerek forró vízbe öntésével készült ital.

- Kombucha :Fekete vagy zöld teából, baktériumokból és élesztőből készült fermentált teaital, amelyet gyakran gyümölccsel ízesítenek.

- Probiotikus italok :Ezek olyan italok, amelyek probiotikus kultúrákat tartalmaznak, amelyek jótékony baktériumok, amelyek segítenek megőrizni a bélrendszer egészségét.