Hová kerül a víz ivás után?

Ha vizet iszol, az a nyelőcsövön keresztül a gyomrába jut. A gyomrod egy izmos zacskó, amely felkavarja és összekeveri a vizet a gyomorsavval. A víz ezután a vékonybélbe kerül, ahol felszívódik a véráramba. A vékonybelet apró bolyhok bélelik, amelyek ujjszerű kiemelkedések, amelyek növelik a felszívódáshoz szükséges felületet. A víz a vastagbélen keresztül is felszívódhat, de ez sokkal kevésbé jelentős út.

Miután a víz felszívódik a véráramba, eljut a sejtekhez az egész testben. A víz számos testi funkcióhoz nélkülözhetetlen, többek között:

* Testhőmérséklet szabályozása: A víz izzadás és párolgás révén segít a testhőmérséklet szabályozásában.

* Tápanyagok szállítása: A víz elősegíti a tápanyagok szállítását az élelmiszerből a sejtekbe.

* Hulladéktermékek eltávolítása: A víz segít eltávolítani a salakanyagokat a sejtekből a vizelettel.

* A kötések kenése: A víz segít az ízületek kenésében és a súrlódás csökkentésében.

* A szervek védelme: A víz segít megvédeni a szerveket a károsodástól.

A víz elengedhetetlen az élethez, és fontos, hogy minden nap sok vizet igyunk. A szükséges vízmennyiség életkorától, aktivitási szintjétől és éghajlatától függ. Jó hüvelykujjszabály, hogy naponta nyolc pohár vizet igyunk meg.