Nem árt neked egy fél teáskanál só?

Fél teáskanál só körülbelül két gramm, a nátrium ajánlott napi bevitele pedig 2300 milligramm felnőtteknek. Ezért fél teáskanál só elfogyasztása általában biztonságos határokon belül van, és nem valószínű, hogy bármilyen negatív hatással lenne az egészségre. Fontos azonban megjegyezni, hogy a túlzott nátriumbevitel hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és más egészségügyi problémákhoz, ezért kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott és változatos étrend fenntartása.