Hogyan kell fogyasztani az essiac teát?

Az Essiac teát általában szájon át kell bevenni. Íme egy általános útmutató az essiac tea elkészítéséhez és bevételéhez:

1. Javasolt adagolás: Az essiac tea ajánlott napi adagja az egyéntől és egészségi állapotától függően változik. Általában ajánlott kis mennyiséggel kezdeni, például 1 evőkanál vagy 15 ml, naponta háromszor, és fokozatosan növelje az adagot, ahogyan a tolerálható. Mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel az essiac tea bevétele előtt, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy gyógyszereket szed.

2. Előkészítés:

- Előre elkészített essiac tea termékeket vásárolhat, vagy házilag elkészítheti a növényi összetevőkből:bojtorján gyökér, báránysóska, csúszós bodza kéreg, indiai rebarbara gyökér.

- Ha otthon készíti el, minden gyógynövényből egyenlő részeket keverjen össze (pl. 1 uncia vagy 28 gramm minden gyógynövényből).

- A fűszernövényeket felöntjük vízzel, és felforraljuk. Csökkentse a hőt és párolja 4-8 órán át, vagy amíg a folyadék körülbelül egyharmadára csökken.

- Szűrje le a keveréket, hogy a folyékony teát elválassza a gyógynövényektől.

3. Hűtés:

- Hagyja teljesen kihűlni a frissen főzött teát. Ideális esetben a teát legalább 12 órára hűtőbe tesszük fogyasztás előtt. Ez lehetővé teszi a teában lévő jótékony vegyületek hatékonyabb kivonását.

4. Adagolás és időzítés:

- Miután a teát lehűtöttük, a nap folyamán meghatározott időpontokban vegye be az ajánlott adagot. Például feloszthatja a napi adagot három részre, és naponta háromszor 1 evőkanálot vagy 15 ml-t fogyaszthat, általában étkezés előtt.

5. Tárolás:

- A maradék essiac teát légmentesen záródó edényben tárolja a hűtőszekrényben. Hatékonyságának megőrzése érdekében néhány napon belül el kell fogyasztani.

6. Kérjen egy egészségügyi szakembert:

- Kulcsfontosságú, hogy konzultáljon szakképzett egészségügyi szakemberrel az essiac tea fogyasztása előtt, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémája van, terhes vagy szoptat, vagy egyéb gyógyszereket szed. Személyre szabott útmutatást adhatnak az adagolásról, a lehetséges kölcsönhatásokról és az óvintézkedésekről.

Ne feledje, hogy az essiac tea gyógynövény-kiegészítő, és nem helyettesíti az előírt gyógyszereket. Mindig fontos, hogy körültekintően járjon el, amikor bármilyen gyógynövényből készült gyógyszert szed, és konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt jelentős változtatásokat hajtana végre az egészségügyi rutinjában.