A zöld tea-kiegészítők segítenek az edzésben?

Igen, a zöld tea-kiegészítők segíthetnek az edzéseken. A zöld tea koffeint tartalmaz, amely stimuláns, amely növeli az energiaszintet és javítja a mentális összpontosítást. Ezenkívül a zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és javítani a testmozgásból való felépülést. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea-kiegészítők segíthetnek az embereknek több zsírt égetni edzés közben, és javítják állóképességüket. Azonban több kutatásra van szükség a zöld tea-kiegészítők hatékonyságának megerősítésére az edzési teljesítmény javításában.