Lencse tartalmaznak sok tápanyagot. Ők az egyik legjobb forrásai a diétás rost. Szerint Chennai Online, csak egy csésze biztosít 90 százaléka a napi rost ajánlást. Ezek is tartalmaznak impotant ásványi anyagok, mint a vas és kálium, két B-vitamin és fehérje, többek között a tápanyagok. (Lásd Ref 1).
Diabetes Ellenőrző

A diabéteszben szenvedők találták, hogy eszik lencse étkezés segít megelőzni a magas vércukorszint tüskék követő étkezés, mert oldható rost munkák fenntartani a vércukorszintet. Ezek emésztett lassan, és egy lassú, fokozatos emelkedést vércukorszintet. Nem csak segít a vércukorszint, de arról is, folyamatosan energiát.
Egyéb egészségügyi szolgáltatások

A szív- és érrendszeri betegségek és a magas koleszterinszint problémákat, amelyek gyakran befolyásolják a cukorbetegek. Lencse segítenek ezeknek, valamint. Ők egy szív egészséges élelmiszer, magnézium tartalmú. A magnézium segít javítja a vér áramlását a szív. A magnéziumhiány társul szívroham. Szerint a WH Foods, a tanulmány megállapította, hogy a hüvelyesek voltak felelősek egy 82 százalékkal csökkent a szívbetegség kockázata, köszönhetően a koleszterincsökkentő képességeit.
Szénhidrát

Lencse tartalmaz körülbelül 20 gramm szénhidrát per fél csésze (száraz). Mivel a cukorbetegek nézd szénhidrátok szorosan tervezésekor ételek, meg kell tenniük ezt a szénhidrát száma figyelembe. Bár a lencse nem okoz nagy tüske a vércukorszint, a cukorbetegek segítségével lencse főzési kell még betartani az orvos vagy a dietetikus által ajánlott mennyiségű szénhidrátot étkezésenként.
Hol kapható

Lencse megtalálható előrecsomagolt táskák tetszőleges élelmiszerbolt és a kanna vagy nagy ládákat a néhány élelmiszerbolt és természetes élelmiszer piacokon. Amikor kiválasztja a lencse egy ömlesztett bin ellenőrizze, hogy a tartályokat fedni frissességét. Továbbá arról, hogy semmi nem utal a víz és rovarok pusztításának, és hogy a lencse egész, és nem repedt. Kevés táplálék különbség konzerv lencse és azokat, amelyeket főzni magának szerint WH Foods.