Hogyan készítsünk Diabetikus Pizza

Az egészséges táplálkozás, beleértve a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérjét ajánlott minden ember, de különösen fontos a cukorbetegek. Egy kis adaptáció, cukorbetegek is élvezhetik kedvenc ételek, mint a pizza, a megfelelően megtartják a vércukorszintet. Pizza étterem és élelmiszerbolt bolt fagyasztóban lehet zsíros, olajos és alkalmatlan a diabetikus étrend. Az emésztési rendszer összeomlik a teljes kiőrlésű gabonák lassabb, mint egyéb szénhidrátok. Kihasználva a teljes kiőrlésű gabonák segít megőrizni vércukorszint folyamatos szerint a University of Maryland Orvosi Központ. Használja teljes kiőrlésű kéreg, egy házi készítésű mártással és zsírszegény sajt, hogy egészséges, diabéteszes-barát pizza.
, Amire szüksége van
2 nagy paradicsom
1 kis fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
Lábas
1 evőkanál. olívaolaj
1 evőkanál. szárított bazsalikom
1 tk. szárított oregánó
1 tk. fekete bors
1/2 tk. só
1/2 tk. pirospaprika-pehely
teljes kiőrlésű pizza crust
Pizza pan
Mozzarella sajt, alacsony zsírtartalmú Matton Sauce

1. Az apróra vágott két nagy paradicsom, kocka egy kisebb hagyma és darálják két gerezd fokhagymát. Matton

2. Keverjük össze a paradicsom, hagyma, fokhagyma és 1 evőkanál. olíva olajat egy serpenyőben. Szezon tartalmát 1 evőkanál. szárított bazsalikom, 1 tk. szárított oregánó, 1 tk. fekete bors, 1/2 tk. só és 1/2 tk. pirospaprika-pehely. Lassú tűzön 20-30 percig, vagy amíg a paradicsom megszelídült. Matton

3. Öntsük a paradicsom keveréket egy élelmiszer-feldolgozó és a püré, amíg ez sima.
   Közgyűlés
   

   1. Hirdetés teljes kiőrlésű kéreg egy pizza pan. Matton

   2. Spread a paradicsomszószt a kéreg egy spatula segítségével.
      
      

   3. Megszórjuk alacsony zsírtartalmú mozzarella sajttal a mártást. Rendezzük a választott feltét egyenletesen a pizza. Matton

   4. Süssük a pizzát a 375 Celsius fokra 10-15 percig, vagy amíg a kéreg aranybarna és a sajt megolvadt.
      Matton