Hasmenést okozhat a sok szódabikarbóna?

A szódabikarbóna gyakori háztartási alapanyag, amelyet gyakran használnak kelesztőként a sütéshez. Kis mennyiségben általában biztonságosnak tekinthető. A nagy mennyiségű szódabikarbóna fogyasztása azonban számos mellékhatást okozhat, beleértve a hasmenést is.

A szódabikarbóna erős lúg, és túl sok fogyasztása a gyomor pH-értékét túlságosan lúgossá teheti. Ez számos emésztési problémához vezethet, beleértve a hasmenést, hányingert és hányást. Ezenkívül a szódabikarbóna ásványi anyagokhoz, például kalciumhoz és magnéziumhoz is kötődhet az emésztőrendszerben, ami ezeknek az ásványi anyagoknak a hiányához vezethet, tovább súlyosbítva a hasmenést.

A biztonságosnak ítélt szódabikarbóna mennyisége egyéntől függően változik. A legtöbb szakértő azonban azt javasolja, hogy napi 1 teáskanálnál (3 grammnál) korlátozza a bevitelét.

Ha hasmenést tapasztal a szódabikarbóna fogyasztása után, fontos, hogy hagyja abba a szedését, és igyon sok vizet, hogy segítse a szódabikarbóna eltávolítását a szervezetből. Érdemes lehet megfontolni egy vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszert is a tünetek enyhítésére. Ha a hasmenése súlyos, vagy néhány nap múlva sem javul, fontos, hogy orvoshoz forduljon.