A Gatorade meg tudja emelni a cukorszintjét?

A Gatorade egy sportital, amely szénhidrátokat tartalmaz cukrok, például glükóz és szacharóz formájában. A Gatorade fogyasztása megemelheti a cukorszintjét, különösen, ha nagy mennyiséget fogyaszt, vagy ha cukorbetegsége vagy prediabéteszje van.

A Gatorade cukor mennyisége a Gatorade ízétől és típusától függően változhat. Például egy 20 unciás üveg Gatorade Thirst Quencher 31 gramm cukrot tartalmaz, míg egy 20 unciás Gatorade Zero nem tartalmaz cukrot.

Ha aggódik a cukorbevitel miatt, ellenőrizze a Gatorade tápértékcímkéjét, hogy megtudja, mennyi cukrot tartalmaz. Beszélhet orvosával vagy dietetikusával is, hogy személyre szabott tanácsot kapjon arról, mennyi Gatorade-t kell innia.

Íme néhány tipp a cukorbevitel kezelésére, amikor Gatorade-t fogyaszt:

- Válassz Gatorade Zero-t vagy más alacsony cukortartalmú sportitalt.

- Korlátozza a Gatorade bevitelét napi egy vagy két adagra.

- A cukortartalom hígítására vízzel igya a Gatorade-ot.

- Kerülje a Gatorade fogyasztását, ha cukorbetegsége vagy prediabéteszje van.