Gyümölcsök elengedhetetlen része a diéta és a magas tápanyag és rendkívül alacsony a kalória. Táplálkozási javasoljuk, hogy enni öt-13 adag gyümölcsöt és zöldséget minden nap. Szerint a Harvard School of Health, legújabb kutatások szerint ők is segítenek a rák elleni küzdelemben. Zero kalóriatartalmú gyümölcsöt tartalmaznak: alma, áfonya, sárgadinnye, áfonya, grapefruit, honeydews, narancs, papaya, őszibarack, ananász, málna, eper, mandarin, fehérrépa és a görögdinnye.
Zöldség

mint a gyümölcsök, zöldségek elengedhetetlen része a kiegyensúlyozott étrend. Zöldségek nem csak segít a fogyásban, de ők is már számos egészségügyi előny, hogy fog neked egészségesebb és a harc ki a betegség. Azt is csökkenti a vérnyomást és javítja a látást. Próbáljunk meg legalább egy adag zöldséget minden étkezés eszel. Zero kalóriatartalmú zöldségek közé cukkini, fehérrépa, a spenót, retek, hagyma, saláta, zöldbab, fokhagyma, uborka, zeller, sárgarépa, zöld káposzta, brokkoli és spárga.
Edények

Finding nulla kalóriás ételek könnyű lehet elég, de hogy egész étkezést, hogy nulla kalóriát nem olyan egyszerű. Ennek ellenére néhány lehetőség létezik. Zöldséglevesekhez lehet a megfelelő megoldás. Kombinálni a különböző nulla kalóriás zöldségeket a húslevest, és tartalmaz egy kis fűszer a szezonban. Saláták egy másik lehetőség - csak nem számol fel semmilyen öntettel. Hasonlóképpen, gyümölcs lehet kombinálni a gyümölcssalátát. Még az is lehetséges, hogy néhány egyszerű nulla kalóriás tészta ételeket.
Italok

Számos üdítőitalok és az energia italok vagy csak kevés kalóriát. New nulla kalóriás italokat tartják számon, mint egy új, egészséges választás, de diétát változatai Coke és a Pepsi már tartalmazott szinte nincs kalória. Zero kalóriatartalmú italok közé Pepsi Max, Coke Zero, Sprite Zero és Diet 7-Up. Mesterséges édesítőszerek gyakran fel ilyen italok helyettesíti a cukrot. A víz, persze, egy másik nulla kalóriás ital; A víz mennyiségét úgy kell inni alapul az életmód és az összeg az egyéb folyadékok fogyaszt.