Hogyan egészségesen étkezni lefekvés Snack

Az egészséges táplálkozás lefekvés rágcsálnivalók is számos előnye van. Amikor a test kikapcsol alvás közben az anyagcserét leállását is. Evés egészségtelen ételek lefekvés előtt is már kétszer negatív következményeit a testén. Íme néhány tipp, hogyan kell enni egészséges ételek lefekvés előtt.
, Amire szüksége van
Popcorn
Sima rizs sütemény
Zöldség
Friss gyümölcs Matton Utasítás

1. Készíts egy tál pattogatott kukoricát. Popcorn egy ízletes lefekvés táplálékra, amely kevés cukrot és kalóriát. Elkerüljék az étkezési vízforraló kukorica vagy erősen vajas popcorn. Matton

2. egyen egy kis gyümölcsöt. Gyümölcs egészséges természetes lefekvés táplálékra ez magas rost. A rost a friss gyümölcs segíteni fogja az emésztést folyamatot, és megakadályozzák un emésztett étel elhúzódó a belekben. Matton

3. Hogy néhány egészséges zöldség snack. Sárgarépa, zeller, brokkoli teszik ízletes és tápláló ágy idő snack. Matton

4. Snack egy pár rizs sütemény. Sima rizs sütemény alacsony a cukor és lehet nagy tömés kezeli lefekvés előtt.