Hogyan mikrohullámú cékla (4 lépés)

céklát alacsony kalória-és tele van tápanyagokkal, így tökéletes köret bármilyen vacsorára. Ez a tápláló köret lehet készíteni perc. Továbbá, cékla zöldje is használható salátát, párolt újabb ízletes köret.
, Amire szüksége van
Knife
zöldség hámozó
műanyag csomagolást Matton Glass rakott étel
1/2 evőkanál. olívaolaj
só ízlés Matton utasítás

1. Vágja le a cukorrépa-kocsányos tip. Használjon zöldség hámozó, hogy távolítsa el a bőrt. Öblítsük le a meghámozott céklát vízben. Matton

2. Vágjuk a céklát a felét, majd a felére ismét úgy, hogy azokat szállásolták. Helyezze a cukorrépa negyedévben az üveg sütés étel. Add kb 1 centi vizet a csészébe. Matton

3. Fedjük le az edényt, műanyag csomagolást. Mikrohullámú magas négy perc. Hagyja, hogy a cékla pihenni, fedett, négy perc. Kapcsolja ki a céklát, cserélje ki a műanyag borítót, és mikrohullámú további négy perc. A céklát készen egy kést is ki könnyen. Matton

4. Slice a céklát harapás méretű darabokra, amikor még a tálba. Szitálás olívaolajjal és sóval ízesítjük.