Főzni shirataki Tészta (5 lépés)

A shirataki tészta, készült a gyökerek a konjak növény, a legújabb diéta őrület miatt alacsony száma a szénhidrátok és kalória rendelkeznek. Míg ők támogassák puffadás miatt magas rosttartalmú, ők egy mesés kívül senki diétás menüt.
, Amire szüksége van
A tészta szűrő
A mikrohullámú
A mikrózható tálba
A kályha
egy fazék vizet forrni
feldarabolt nyers zöldségek
Soup mix, vagy veretlen kocka
Fűszerek
tészta szósszal, mint a paradicsomszósz
főtt hús egyes Rendezés
iratmegsemmisítő
salátaöntet
reszelt sajt vagy túró
shirataki - a legjobb alternatíva a tészta!

1. Kérjük a tészta belsejében a tészta szűrő, és öblítsük ki alaposan. Ők rendelkeznek a "gyanús" szaga, mint a csomagolásig vízzel belső műanyag zacskók. Matton

2. Készítsük el a levest a választásod forró vízben a tűzhelyen és a hozzá veretlen kocka, cut-up zöldségek, főtt hús vagy amit általában használni, amikor levest. Hozzáadjuk a tésztát a levesbe, és főzzük legalább fél órát, hogy lehetővé teszik számukra, hogy felszívja az íze a levest. Matton

3. A shirataki tészta, hogy egy hideg tészta saláta --- a vágott ázsiai étel. Add feldarabolt zöldségek, mint például a cukkini, sárgarépa és uborka --- és kioltja a kötözés és /vagy porított fűszer, amelyet választott. Matton

4. A tésztát egy tálba, és keverjük össze egy tészta szósszal, amelyet választott. Mikrohullámú az edényt legalább öt percig, amíg gőzölög. Hozzáadjuk a fűszereket, mint például oregano, egy íz rúgás, és jól összekeverjük. Matton

5. Süssük shirataki tészta még réteg paradicsomszósz, reszelt sajt vagy túró és fűszerek az Ön által választott - csak ahogy azt sütni lasagna.