Hogyan sült Squash

Squash egy csodálatos zöldség, sok ízletes fajták. De ha fáradt eszik nyersen dip, vagy dobált a linguine, akkor miért nem próbálja pörkölés ez? Csak egy pár egyszerű összetevők akkor sült squash, nincs idő. Itt egy recept.
, Amire szüksége van
henteskést
nyesedék kést
sütőlapra,
teflon spray Matton Olívaolaj
Salt
Pepper (frissen repedt) Matton utasítás

1. melegítse elő a sütőt 400 fok. Matton

2. Peel a squash segítségével nyesedék kést, ha a squash bőr puha. Ha a bőr kemény, hogy egy kést, és csapkod bele egy vágódeszkát. Miután a squash kinyitják vagy hántolt, távolítsa el és dobja ki a magokat, majd vágja le a "hús" a squash 1-es kockákra. Matton

3. Spray a tepsibe egy nem teflon spray, és intézkedik a squash egy rétegben. Matton

4. ködszitálás squash elég olívaolaj fedezni őket. Ezután sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Matton

5. Pop a lap a sütőben 40 percig, és kész. Felveheti a pörkölt squash a saláták, vagy egyszerűen szolgálhat köretként.