Hogyan Mix lime vagy citrom egy tej és joghurt diéta

A tej és a joghurt diéta során, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek a diéta. Ez azt jelenti, egyre előnyeit és táplálkozás a kalcium a tejtermékekben nélkül a magas szénhidrát, kalóriát és zsírt társított gyarapodik. Bemutatkozik a többi egészséges elemeket a diéta, mint a mész, citrom, segít abban, hogy több a napi ajánlott bevitel gyümölcsöt és C-vitamin, anélkül, sok kalóriát és zsírt. Az is szép, hogy változtatni fel az íz az élelmiszerek eszik, így nem unatkozik, és a kísértés, hogy enni élelmiszerek, amelyek nem részei a diéta.
Utasítás

1. Vágott citrom vagy lime félbe, és nyomjuk össze a levet egy pohárba. Öntsük a kívánt összeget egy csésze zöld tea egy kis zsírmentes tej vagy szójatej. Ez megadja javára hozzátéve lime vagy citrom egy forró ital tejtermék miközben továbbra is fenntartja a diéta. Maradj távol zsíros vagy 2 százalékkal a tej, és ne használja cukrot, ha lehetséges. Ön is vásárolhat citrom vagy lime levét, ha azt szeretné, hogy a szorította a gyümölcs. Gondoskodjunk róla, hogy a hideg tejet a tea helyett meleg tej vagy keverve citrom okozhat ez megfagy. Matton

2. Peel citrom vagy lime egy gyümölcsöt hámozó kést vagy, és dobja el a bőrt és magokat. Vágjuk fel a maradék gyümölcsöt és add, hogy egy alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidrát natúr joghurtot, hogy ez némi reszelt héja. Citrom és lime hozzá csak a megfelelő mennyiségű ízt sima joghurtot. Azáltal, gyümölcs akkor nem kell megvenni ízesített joghurt, amely gyakran tartalmaz adalékanyagokat és cukrot. Matton

3. Add szelet hámozott és szeletelt citrom vagy lime a gabona és a tej. Győződjön meg róla, hogy része a gabona, így nem megy át az ajánlott mennyiséget. Gabona magas rost- és szemes jobbak a szervezetben, mint a cukros gabonafélék. Hozzátéve, citrom vagy lime a gabona és a tej nyújt ízű, édeskés ízű, hogy egy egyébként szelíd gabona. Matton

4. Wash és feldarabolt fejes saláta, paprika, hagyma és szelet citrom vagy lime. Add egy kis darab joghurt, hogy a saláta, mint egy salátaöntet. Ezzel olyan töltő és ízletes ebéd vagy étkezés, ami egészséges és magában foglalja lime és a citrom egy tejfeldolgozó diétát.