A legjobb zsírmentes sajtok
Ha a zsírszegény vagy alacsony kalóriatartalmú étrend, akkor nem kell kizárni sajt a diéta, különösen akkor, ha szereti a sajtot. Sok tejtermelő márka kínál zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú sajtok teljesítette a sóvárgást. Bár zsírmentes sajtok általában feldolgozása, néhány sajtok természetesen alacsony zsírtartalmú. Olvassa el a táplálkozás gondosan a címkéket, mielőtt megvásárolná bármilyen típusú sajt.
Non Fat American Cheese
Nem kövér amerikai sajt magas foszfor és kiváló forrása a kalcium, cink és A-vitamin A táplálkozás címkék eltérőek a különböző márkák. Általában, vannak 31 kalória, 1 százalék szénhidrátot, 0 százalék zsírt és koleszterint, 11-13 százalék nátrium és 10 százalék fehérjét egy szelet sajtot. Egy szelet szolgálatot, van 21 gramm vasat, 9 százalék vitamint, és 15 százalék a kalcium.
Fat Free cheddar sajt
Miután a normál cheddar sajt, nehéz lehet, hogy dolgozzon íz nem-zsír cheddar sajt. Azonban a jó kompromisszum, ha azt szeretné, hogy hozzon létre egy receptet tartalmazó hagyományos cheddar sajtot. Ez egy nagyszerű forrása a táplálkozás. Zsírmentes cheddar sajt tartalmazhat 0 százalék zsírt és rost, 40-45 kalória, 8-9 g fehérje, 2 g szénhidrátot és 12 százalék nátrium-egy adag mérete & frac14; kupát. Sok márka kínál zsírmentes éles cheddar sajt is.
Non Fat mozzarella sajt
Nem zsírtartalmú mozzarella sajt egy adag mérete és frac14; csésze általában tartalmaz 45 kalóriát, 0 százalék zsírt, vas és kálium, 2 százalék koleszterin, 12 százalék nátrium, 1 százalék szénhidrátot, 9 g fehérje, 10 százaléka vitamin és 25 százalék a kalcium. Nehéz lehet fejleszteni az ízére, és főzzük zsírmentes mozzarella sajt, azonban fel lehet használni, hogy hozzon létre sült tészták, pizzák, húsos, lasagnáig és a levesek.
Természetes Alacsony zsírtartalmú sajtok
Néhány sajtok természetesen alacsony zsírtartalmú és nincs semmilyen szintetikus összetevőket. Ezek eleget tesznek az íz és segíthet kevesebbet fogyasztanak. Ennek alapján egy 1 oz. adag mérete, kecskesajt tartalmaz 6 g zsír, 4 g telített zsír és 76 kalória; parmezán sajt tartalmaz 7 g zsír, 4 g telített zsír és kalória 110; feta tartalmaz 6 g zsír, 4 g telített zsír és 75 kalória; és Provolone sajt tartalmaz 7 g zsír, 5 g telített zsírt és 100 kalóriát.
Previous:Ehető Dungeness Crab
Alacsony zsírtartalmú Receptek
- Hogyan készítsünk házi alacsony zsírtartalmú Vanilla I…
- How To Make Elk Ground hús Teriyaki Jerky
- Hogyan kell helyettesíteni joghurt tejföl (4 lépés)
- Milyen halfajták alacsony zsír?
- Hogyan készítsünk egy Nemzsiros Pizza
- Egészséges Spenót Dip
- Hogyan sült zöldség nélkül Oil (9 lépések)
- A helyes elkészítési módja shirataki tészta
- Mi túró?
- Hogyan, hogy egészséges padlizsán Parmigiana (11 Steps)
Alacsony zsírtartalmú Receptek
- diabetikus receptek
- Gluténmentes receptek
- zöld
- Alacsony Cal Receptek
- Low Carb receptek
- Alacsony zsírtartalmú Receptek
- Egyéb Egészséges Receptek
- South Beach Diet Recipes
- Vegán receptek
- vegetáriánus receptek
- Weight Watchers Receptek
