Vaj Vs. Ország Kakas
Shedd terjedését Ország Kakas egyik sokféle margarin értékesített alternatívájaként vajat. Összességében Ország Kakas egészségesebb, mint a vaj, mert az alacsonyabb zsírtartalmú.
Telített zsír
Butter mintegy 7 g telített zsírt tartalmaz teáskanál, míg Ország Kakas csak 1,5 g. Telített zsír emeli a vér koleszterinszintjét, és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
Koleszterin
A vaj tartalmaz koleszterint; Ország Kakas nem. Bár egyesek tud fogyasztani koleszterinszint emelése nélkül a vér koleszterinszintjét drámai, ez lehet a probléma, sok ember számára. Egy tk. vaj 30 mg koleszterin, illetve 10 százalék és 15 százalék a napi ajánlott érték.
Trans Fat
A fő gond a margarinnal, hogy tartalmazhat transzzsírok, amelyek növelhetik a rossz koleszterin és az alsó jó koleszterin. A klasszikus Ország Crock jelentése transz zsír mentes, ami azt jelenti, hogy kevesebb, mint 0,5 g transz zsír adagonként. Vaj nincs transzzsírok.
Típusai
Ország Kakas kapható több fajta, beleértve a rendszeres, könnyű, kenhető vaj, Omega Plus és a kálcium és D-vitamin A táplálkozás tények eltérhetnek a fent felsorolt.
Szakértői Insight
A margarin Ajánlatos a vaj, mint egy több szívbarát választás szerint a Cleveland Clinic Miller Családi Szív & Érrendszeri Intézet. Azonban ez rendben van, hogy egy teáskanál vaj egy párszor egy hónapban részeként az egészséges táplálkozás.
Alacsony zsírtartalmú Receptek
- Hogyan készítsünk Alacsony zsírtartalmú, magas rosttart…
- Hogyan készítsünk Eper Sweeter cukor nélkül
- Hogyan készítsünk házi alacsony zsírtartalmú Vanilla I…
- Hogyan készítsünk Nem kalóriatartalmú salátaöntet (6 …
- Hogyan Csere Butter repce olaj
- Hogyan sült Peas egy snack (4 lépés)
- Hogyan töltsük el az avokádó Diet
- Ízek Activia joghurt
- Hogyan kell rendesen enni Jerky Chew
- Diétás élelmiszerek esetében válogatós evők