Sok kiegészítők egy dátum a címkén. Ez vagy a határidő előtt gyártottak, vagy a dátum nem járnak. Számíthat előre a gyártási időtől számított, hogy ha a kiegészítés azon belül négy-öt éves korlát, vagy egyszerűen csak keresni egy új lejárattal.
Megfelelő tárolási

A jobb körülmények között, bizonyos vitaminok is megtartják hatékonyságot akár 10 évig, azt mondja Shue. De ez lehetetlen tudni anélkül, hogy azokat tesztelték a laborban. Annak érdekében, hogy a vitaminok jó négy-öt év, tárolja azokat egy légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen. Ne tárolja a vitaminokat a hűtőben; nyitó és záró fedél gyakran akkor páralecsapódás, hogy létrejöjjön egy hűvös üveget, és rontja a vitaminok, mondja Shue. Tárolhatja légmentesen üveg vitaminok a hűtőbe, amíg készen áll, hogy használja őket, de. A fürdőszoba és a konyha nem ideális helyen tárolja vitaminokat, mert a hőség és a páratartalom. Használjon hálószoba, nappali vagy az irodában helyett.