Hogyan készítsünk egy tejsavó fehérje turmix ( 3 lépés )

Ha próbál enni egy egészségesebb étrend , egy jó kezdet lenne , hogy bele több tejsavófehérje be a diétát . Elérhető a szupermarketekben és a bioboltokban, tejsavófehérje segít fenntartani az egészséges testsúlyt , és fokozza az anyagcserét . Jön a különböző ízek, mint a vanília és a csokoládé , így tökéletes összetevő a gyümölcs smoothie reggeli vagy ebéd . Akkor keverjük össze egy percek alatt .
, Amire szüksége van
1/2 csésze fagyasztott eper
1 csésze sovány tej
1 kanál tejsavó fehérje por Matton Blender vagy italkeverő
Jégkockák ( opcionális ) Matton utasítás

1. Hirdetés fagyasztott bogyók egy turmixgépben vagy italkeverő . Akkor használjon más fagyasztott bogyós vagy vegyesen bogyók , ha úgy dönt . Add jeges ha szükséges Matton

2. Hozzáadás a tejsavófehérje por és sovány tej . Matton

3. Mix magas simára. Ez lesz vastag , mint egy shake és a legjobb élvezte a szalma .