Hogyan készítsünk csirke brokkolival rakott (5 lépés)

csirke brokkolival rakott a következő alkalommal, amikor szüksége van egy lefedett edényt egy piknik ebéd. Ez a könnyen elkészíthető receptet tartalmaz fehérjét, tejtermékek és rost egy finom étel. Ön is tud készíteni egy csirke brokkolival rakott, fagyassza le és melegítés ez a gyors weeknight étkezés.
, Amire szüksége van
Knife
2-3 kicsontozott, bőr nélküli csirkemell
Pan
Nonstick főzés spray vagy olívaolaj
Hús hőmérő
1 zacskó fagyasztott brokkoli
rakott étel
1/4 1/2 csésze felaprított mozzarella sajt
1 doboz 98 százalékos zsírmentes tejszínes csirke leves
1/2 c. tej
Bowl
Salt
Pepper
1 doboz csirke ízű töltelék mix
Spoon Matton utasítás

1. Melegítsük elő a sütőt 350 fok. Matton

2. Vágjuk a csirkemellet darabokra. Fedjük le az aljára egy serpenyőben nonstick főzés spray, vagy egy kis extra szűz olívaolaj. Brown a csirke, amíg a belső hőmérséklet eléri a 170 fok. Tegye félre. Matton

3. Keverjük össze a csirkét és egy zacskó fagyasztott brokkoli egy tűzálló edénybe. Megszórjuk a keveréket aprított mozzarella. Matton

4. Keverjük össze a tejszínt csirke levest és tejet egy tálba. Keverjük jól össze. Öntsük a levest keveréket a csirke és brokkoli a rakott étel. Megszórjuk sóval és borssal ízesítjük. Matton

5. Készítsük el a tölteléket keverjük össze a termékleírásnak megfelelően utasításait. Spoon a töltelék tetején a csirke és brokkoli, amely teljesen. Süssük 30-45 percig.