Milyen ételeket nem szabad enni a gyomorégés elkerülése érdekében?

Élelmiszerek, amelyek gázképződést okozhatnak

* Bab és lencse

* Káposzta és brokkoli

* Hagyma és fokhagyma

* Tejtermékek

* Feldolgozott élelmiszerek

* Mesterséges édesítőszerek

* Szénsavas italok

* Cukros ételek

* Alkohol

Tippek a gázkibocsátás csökkentésére

* Egyél lassan, és alaposan rágd meg az ételt.

* Kerülje a levegő nyelését, amikor eszik vagy iszik.

* Gyakorolj rendszeresen.

* Aludj eleget.

* Kezelje a stresszt.

* Beszéljen orvosával, ha tartós gázproblémái vannak.