Mit készíthetsz otthon, hogy igyon vékonyra?

Zöld tea :A zöld tea köztudottan serkenti az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. Készíthet saját zöld teát, ha a zöld tealeveleket néhány percre forró vízbe áztatja. Adjunk hozzá mézet vagy citromot ízlés szerint.

Fekete kávé :A feketekávé koffeint tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy serkenti az anyagcserét és javítja a kognitív funkciókat. Ez egy alacsony kalóriatartalmú ital, és hosszabb ideig teltségérzetet biztosít.

Oolong tea :Az Oolong tea egy félig oxidált tea, amely súlycsökkentő tulajdonságairól ismert. Polifenolokat tartalmaz, amelyek segíthetik az anyagcserét és csökkentik a testzsírt. Meredjen az oolong tealeveleket forró vízben néhány percig, és élvezze melegen vagy hidegen.

Citromos víz :A citromos víz frissítő és hidratáló ital, amely segíthet a fogyásban. A citrom pektint tartalmaz, amely segíthet csökkenteni az éhséget és szabályozni a sóvárgást. Facsarj egy fél citrom levét egy pohár vízbe, és igya meg reggel vagy egész nap.

Uborkás víz :Az uborkás víz alacsony kalóriatartalmú és frissítő ital. Az uborka rostot és antioxidánsokat tartalmaz. Tegye a szeletelt uborkát egy kancsó vízbe, és hagyja állni egy éjszakán át. Az íz fokozása érdekében mentát, citromot vagy lime-ot is adhatunk hozzá.

borsmenta tea :A borsmenta teának számos egészségügyi előnye van, beleértve a lehetséges súlycsökkentő hatásokat is. A borsmenta csökkentheti az étvágyat és javíthatja az emésztést. Meredd meg a borsmenta leveleket néhány percre forró vízben, és fogyaszd étkezés után.

Édeskömény tea :Az édeskömény tea hagyományos ital, amelyet különféle egészségügyi problémákra használnak. Csökkentheti az étvágyat és elősegítheti a fogyást. Az édesköménymagot néhány percig áztassa forró vízben, és igya meg étkezés előtt.

Gyömbér tea :A gyömbérteának számos egészségügyi előnye van, beleértve a lehetséges súlycsökkentő hatásokat. A gyömbér segíthet a jóllakottság növelésében és az éhségérzet csökkentésében. A reszelt gyömbért áztassa néhány percig forró vízben, és melegen igya meg.

Almaecetes ital :Az almaecetről kimutatták, hogy számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a lehetséges súlycsökkentő hatásokat is. Csökkentheti az étvágyat és javíthatja az anyagcserét. Keverjünk el 1-2 evőkanál almaecetet egy pohár vízzel és fogyasszuk el étkezés előtt.

Ne feledje, hogy a fogyáshoz kiegyensúlyozott étrend, rendszeres testmozgás és életmód-módosítás kombinációja szükséges. Bár ezek az italok segíthetik a fogyást, az egészséges életmód részeként mértékkel kell fogyasztani őket .