értettem-e: csavarva egy darab sütőtököt egy narancssárga facsaró nem ad le egy csomó folyékony. Ehelyett eléri a turmixgépben vagy turmix gép. Miután rostosítani a butternut húsa vastag, mégis könnyező elég ahhoz, hogy egy finom lé. Mivel a bőr a sütőtököt kemény és szívós, húzza a squash használat előtt. Ez is segít eltávolítani a vetőmag és rostos pépet a központtól. Miután apróra vágott hüvelykujj nagyságú darabokra, felveheti őket a facsaró.
Laza Juice

A saját, butternut juice lehet megkóstolni egy kicsit furcsa. Legyen kreatív az íz kombináció. Például, kombinálásával fél közepes sütőtököt két puha banán, néhány ananász darabokat és rengeteg almalé, kapsz egy édes, ízletes ital. Tény, almalé tesz egy jó kiindulópont bármilyen sütőtököt juice recept; Az édes fokozza az ízét. Egyéb összetevők kipróbálni közé bogyós gyümölcsök, mint az eper és áfonya, és a trópusi gyümölcsök, mint a mangó és a kivi.
Ready for Raw?

sütőtököt egy kemény gyümölcsöt vágni. Így, miközben a friss, nyers butternut tökéletesen elfogadható - és biztonságos - használata, főtt squash könnyebb lehet kezelni. Tedd a teljes squash állított sütőben 400 fok Fahrenheit 45 percig. Akkor szelet a squash félbe egyszer elkészült, és gombóc ki a belsejét egy kanállal. A test jöjjön el a külső héjat könnyedén.
Savor a pikáns

Bár gyümölcslevek általában édes, sütőtököt létrehozhat egy pikáns alternatíva. Blend fél sütőtököt spenóttal, sárgarépa, egy gerezd fokhagyma és víz - az eredmény egy egészséges, ízletes turmix tele van vitaminokkal. Egy kicsit édesebb megközelítést, adjunk hozzá egy kevés sütőtök pite fűszer és egy csipetnyi almalé, hogy a Juiced egész butternut, hogy hozzon létre egy ghoulishly finom sört a Halloween időben.