- | Food & Drink >> Étel, ital >> egészséges Receptek >> Egyéb Egészséges Receptek >>
Főzni Bulgur & Garbanzos a csirkehúsleves
A durván lágy és gazdag, földes ízét bulgur nyújt tökéletes kiegészítője a kissé ropogós harapás és enyhe, mogyorós íze garbanzo babot. Csirkehúsleves hozzáteszi, bársonyos, pikáns alapja, hogy egy egyszerű kezdete egy levest, pörköltet vagy tagine. Azt is hozzá gyógynövények és fűszerek, a darab vajat és egy csepp bort, és élvezze az ízletes trió köretként önmagában.
, Amire szüksége van
Mesh szűrővel
fazék fedővel
Olívaolaj
Water
kóser só
Repedt bors
fakanállal
utasítás
-
ködszitálás egy kis olíva olajat az alján egy nagy fazék, amely egy szorosan záródó fedővel. Ez segít megőrizni a bulgur és garbanzos ragadjon, miközben főznek és még hozzá egy kis ízt. Matton
-
Nyiss egy doboz garbanzo bab és öntsük a babot egy hálós szűrő, vagy tésztaszűrő. Öblítsük le a garbanzo babot hideg vízzel, és a csatorna őket teljesen. Mert egy hiteles ízű, áztassa szárított borsót egy éjszakán helyett, majd főzzük őket egy órát. Matton
-
Tegye a öblíteni csicseriborsó a kasszába. Adjuk hozzá a bulgur és a csirke húslevest. Az arányok nem kell pontosnak lennie, de a szám nagyjából ugyanazon mennyiségű csicseriborsó és csirkehúsleves, egynegyedét ezeket az összegeket a bulgur, amely megduzzad, hogy megduplázza méretét, ha főtt. Például, ha Ön kezdve 2 csésze garbanzos, akkor szükségünk van 2 csésze csirke húsleves és 1/2 csésze bulgur. Matton
-
Hozd a csirkehúsleves forraljuk fel, és fedezi a bank, kevergetve egyszer vagy kétszer. Csökkentjük a fűtést, hogy alacsony pároljuk. Matton
-
Cook a garbanzos és bulgur 15 és 20 perc. Ne emelje fel a fedelet, vagy keverjük a bulgur alatt a főzési idő. Pehely a bulgur és bármivel fűszerek a recept kéri.
Previous:Főzni Galeux D'Eysines Squash
Egyéb Egészséges Receptek
- Edények készítsünk kelbimbó
- Hogyan Vastagszik Almaszósz (6 lépés)
- Főzni Delicata Squash felére csökken
- Ne Házi pácolt tojás kell hűteni?
- Gyümölcslé koncentrátum édesítőszerek vs. Cukor
- Pácolás a fehér ecet
- Tud még enni elszíneződése avokádó?
- Főzés barna rizs marha Stock
- Nonmeat Jerky póttag
- Mikroorganizmusok jelen van a fermentációs a joghurtok?
Egyéb Egészséges Receptek
- diabetikus receptek
- Gluténmentes receptek
- zöld
- Alacsony Cal Receptek
- Low Carb receptek
- Alacsony zsírtartalmú Receptek
- Egyéb Egészséges Receptek
- South Beach Diet Recipes
- Vegán receptek
- vegetáriánus receptek
- Weight Watchers Receptek
