A krémes reggeli quinoa, cserélje ki a víz a recept tejjel. Használja alacsony zsírtartalmú tejtermék tej vagy mandula, zab vagy szójatejet, amelyek a quinoa krémesebb textúrát. Top forró quinoa ugyanolyan édesítőszerek, diófélék, gyümölcsök vagy fűszerek, hogy növelné a zabpehely. Hozzáadás hideg tej, hogy a főtt quinoa, hogy növelje a krémszerű, ha szükséges. Tetszetős kombinációk közé fahéjat, a mazsolát és a méz, vagy mandula, alma és a méz. Menj egyszerű csak egy-két gyümölcsöt, mint a banán vagy bogyók. Vagy, top quinoa joghurtot és a dió.
Top Ez az ebéd

Ebédre, hogy egy gyors quinoa tálba. Főzzük a quinoa idő előtt, így melegítős, hogy a mikrohullámú. Próbáld meg egy burrito tál melegítésével narancssárga vagy piros quinoa és a fekete bab fűszeres chili por és fokhagyma por. Tetejét kedvenc burrito kiegészítéseket, mint a vágott saláta és paradicsom, guacamole vagy szeletelt avokádó, cheddar sajt és salsa. Egy olasz stílusú tálba, hő quinoa és cannellini babot. Top párolt olasz-keverék fagyasztott zöldségek, melegíteni tészta bazsalikom vagy szárított olasz fűszerkeverék.
Over the Top Saláták

Ha quinoa a hűtőben, top egy tányér bármilyen zöldséget, vagy más saláta öntet, mint a főtt tojást, vagy főtt csirke, amennyi rendelkezésre áll. Dobd el a dresszinggel. Vagy, gőz friss cukor dobott borsó, és hagyjuk kihűlni. Top egy tányér hideg quinoa a borsó, pirított tökmag vagy napraforgómag, olívaolaj és bors. Add pirított fenyőmag, szőlő paradicsom, koriander, citromlé és só hideg sárga quinoa. Készíts egy friss bogyó és quinoa saláta áfonya, eper, uborka és a vöröshagyma. Befejezés balzsamecet.
Top-Off-the Day Dinner Ötletek

Készíts egy egyszerű egymás sauteing mogyoróhagyma, darált fokhagymát és a petrezselymet olívaolajban. Dobd a tetején egy tál frissen főzött fehér quinoa, és sózzuk, borsozzuk. Vagy, főzzük cannellini bab, kelkáposzta és szeletelt piros paprika vízben körülbelül négy percig. Add, hogy meleg quinoa kedvenc pesto. Keverjük össze quinoa és a barna rizs és a tetejét pirított friss zöldségek egy kiadós főétel. Pirított apróra vágott hagymát és a fokhagymát, olívaolajat, amíg puha, és adjunk hozzá vágott friss zöldségek, mint a brokkoli, cukkini, brokkoli vagy gomba; főzzük puhára. Add kelkáposzta vagy spenót az utolsó percig. Helyezze a zöldségeket át a rizs és a quinoa és a ruha szósszal, mint a tahini, citromlé, víz, só, zúzott pirospaprika vagy balzsamecet.